Marios
Livitsanos
CLEAN FITNESS Coach für Köln und Umgebung
Mit mir zusammen erfolgreich an dein Ziel!
Lerne Schritt für Schritt alles was du brauchst, um deine Ziele erfolgreich umzusetzen!
Mit meinem ganzheitlichen Konzept hole ich dich mit Spaß und Motiviation auf deinem Level ab.
Starker Partner an deiner Seite
Melde dich jederzeit – ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite!
Motivation Pur
Ich pushe dich und überwinde mit dir deinen Schweinehund!
Ich kläre dich auf
Ernährungs- und Trainingsmythen gehören der Vergangenheit an
Flexible Trainingszeiten
Wir richten deine Trainingseinheiten nach deinem Zeitplan!
Spüre die Energie
Das Workout hilft dir mit Spaß über deine Grenzen hinauszuwachsen
Individuell auf dich abgestimmt
Das Coaching im Überblick
Training
Alles was du benötigst, bist du selbst! Denn wir verzichten auf jegliche Hilfsmittel beim Training. Auf diese Weise bist du bei der Wahl deines Trainingsortes flexibel und kannst überall loslegen!
Mehr anzeigen
Auch für Zuhause erstelle ich dir individuelle Trainingspläne, die du außerhalb deiner wöchentlichen Trainings-Stunden nutzen kannst.
Ernährung
Durch meine professionelle Ernährungsberatung wirst du es schaffen, dein Potenzial zu entdecken und zu entfalten! So kannst du Stress im Alltag besser kompensieren und hast eine deutlich bessere Regeneration.
Mehr anzeigen
Das CLEAN FITNESS-Ernährungskonzept konzentriert sich auf natürliche Lebensmittel, die nicht industriell verarbeitet wurden. Ich zeige dir gesunde Alternativen zu herkömmlichen Produkten und stelle dir wöchentlich individuell auf dich abgestimmte Ernährungspläne zur Verfügung. Dabei berücksichtige ich selbstverständlich deine Vorlieben und auch eventuell vorhandene Unverträglichkeiten oder Allergien.
Aufklärung
In den Bereichen Sport und Ernährung sind Mythen weit verbreitet. Deshalb kläre ich dich über gesunde Ernährung und effektives Training auf – ohne Halbwahrheiten!
Mehr anzeigen
So kannst du dein Ziel ohne unnötige Umwege erreichen und erweiterst zusätzlich dein Wissen.
Motivation
Ich motiviere dich beim Training und darüber hinaus! Bei Fragen stehe ich dir jederzeit mit meinem umfangreichen Wissen zur Verfügung, das ich mir über Jahre angeeignet habe.
Mehr anzeigen
Auch wenn du denkst es geht nicht mehr weiter, unterstütze und motiviere ich dich nicht aufzugeben! Gemeinsam sind wir stark und werden dein Ziel erreichen.
Sie alle haben es geschafft
Was meine Kunden sagen
»Erfolgsgeschichte - SOLVITA«
Durch regelmäßiges Training und der angepassten Ernährung hat sie ein paar Kilos abgenommen und als Ganzes fitter geworden! Ich bin echt stolz, Solvita auf ihrer Reise unterstützen zu dürfen!
»Erfolgsgeschichte - MARCUS«
Marcus ist zu mir gekommen, weil Fitness alleine ihm nicht ausgereicht hat. Sein Ziel ist es, den Handstand zu können! Marcus hat keinen Hintergrund im Turnen, „nur“ Fitnessstudio.
»Erfolgsgeschichte - CHRISTINA«
Cristina ist vor ca. 2 Monaten zu mir gekommen. Sie will ihr Ernährung optimieren und etwas für sich tun! Ich darf sie jetzt für noch weitere Monate begleiten und sie stets unterstützen.
»Erfolgsgeschichte - ZARON«
Marios half ihr, eine chronische Rückenerkrankung zu bekämpfen.
»Erfolgsgeschichte - JESSY«
Jessy ist stärker geworden, hatte nach kurzer Zeit keine Rückenschmerzen mehr und zudem hatte sie eine positivere Einstellung bekommen.
»Erfolgsgeschichte - SHAWN«
Marios konnte Shawn aus der Übergewichtigkeit helfen und konnte ihm die Freude am Sport zeigen.
»Erfolgsgeschichte - SUSANNE«
Susanne wollte durch das Coaching mit Marios fitter werden und konnte innerhalb 3 Monate 10 Kilo abnehmen.
»Erfolgsgeschichte - TIM«
Mario hat mir dabei geholfen, mehr Energie für den Alltag zu bekommen.
»Erfolgsgeschichte - PHILIPP«
Philipp konnte durch Marios nicht nur seine Blutwerte verbessern sondern hat auch ein besseres Körpergefühl.
Für jede Anforderung gewappnet
Weitere Leistungen
Firmen-Fitness
Was ist wichtiger als die Fitness deiner Mitarbeiter?
- Fehlzeiten und Kostenreduktion
- Gestärkte Mitarbeiterbindung
- Mehr Motivation, Produktivität
- Geringer Administrativer Aufwand
- Steuerlich absetzbar
Polizei Sporttest
Du möchtest eine Karriere als Polizist starten, oder an der Uni Sport studieren, aber du bist noch nicht fit genug für den Sporttest?
Ich werde dir, mit perfekt auf dich abgestimmte Übungen helfen, den Test mit links zu schaffen!
Movement / Functional Training
Du möchtest dich stark, beweglich, leicht und jünger fühlen?
Das Movement Training ist für dich genau das Richtige.
- Bewegungen nur mit deinem eignem Körper
- neue Bewegungsmuster kennen lernen
- beweglicher, leichter und stärker
- Koordination wird viel besser
- Dich neu entdecken
Sich bewegen wir nie zu vor.
Kampfsport
- Kung-fu
- Capoeira
- Teak won do
- Kickboxen/Boxen
Neben der körperlichen Verbesserung wird man:
- Sich mehr Disziplin aneignen
- Sich stärker und sicherer fühlen
- Selbstbewusster durch den Alltag gehen
- Besser mit Stress umgehen können
Lerne deinen Coach kennen
Marios Livitsanos
Auch ich stand einmal ganz
am Anfang
Mein Name ist Marios Livitsanos, ich bin Personal Trainier, Ernährungsberater und Dein Coach.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen ihre Ziele zu erreichen. Egal ob du abnehmen willst, Muskeln aufbauen, oder dich persönlich weiter entwickeln. Mit meiner individuellen Betreuung werden wir es schaffen, dein Potential auszuschöpfen.
Selbst ich stand mal am Anfang, durch einen Feuerunfall war ich für mehrere Monate im Krankenhaus. Dort habe ich wieder Stehen, Gehen und Laufen gelernt. Ich habe mir niemals träumen lassen, zu was ich jetzt fähig bin.
Der Weg zu seinen Zielen ist nicht der einfachste, doch jede Träne und jeder Schweißtropfen ist es wert durchzuhalten.
Gib‘ mir die Möglichkeit dir zu beweisen, dass du mit einer positiven Lebenseinstellung, körperlicher und mentaler Fitness und der Kunst der Disziplin weit mehr erreichen kannst als nur einen athletischen Körper.
Mehr anzeigen
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen ihre Ziele zu erreichen. Egal ob du abnehmen willst, Muskeln aufbauen, oder dich persönlich weiter entwickeln. Mit meiner individuellen Betreuung werden wir es schaffen, dein Potential auszuschöpfen.
Selbst ich stand mal am Anfang, durch einen Feuerunfall war ich für mehrere Monate im Krankenhaus. Dort habe ich wieder Stehen, Gehen und Laufen gelernt. Ich habe mir niemals träumen lassen, zu was ich jetzt fähig bin.
Der Weg zu seinen Zielen ist nicht der einfachste, doch jede Träne und jeder Schweißtropfen ist es wert durchzuhalten.
Gib‘ mir die Möglichkeit dir zu beweisen, dass du mit einer positiven Lebenseinstellung, körperlicher und mentaler Fitness und der Kunst der Disziplin weit mehr erreichen kannst als nur einen athletischen Körper.
Meine Erfahrung
Qualifikationen
Es geht nur um dich
Eindrücke des Personal Trainings
Meine Erfahrung
Ich bin der richtige Coach für dich, wenn...
- Du Unterstützung bei deiner Lebensumstellung suchst
- Du zeitlich flexibel und ortsunabhängig trainieren willst
- Du ein Training möchtest, dass dich individuell auf deinem Level abholt und auf dich abgestimmt ist
- Du Tipps für eine vielfältige und gesunde Ernährung brauchst
- Du ein gut durchdachtes Konzept suchst, bei dem du keine kurzweiligen Erfolge durch Diäten und Unwahrheiten erzielst, sondern ein langfristig glückliches Lebensgefühl
- Du bereit bist den ersten Schritt in ein neues Leben zu gehen
